- Aug 09 Thu 2012 05:40
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- Aug 08 Wed 2012 19:33
樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是--正面思考的威力
樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是--正面思考的威力樂觀不夠，悲觀不愁， 你需要的是--正面思考的威力 商業周刊 封面故事 文/鄭呈皇何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。 反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗， 而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 今年九月份，全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」（positive thinking）的高中——英國的威靈頓公學（Wellington College）。這所貴族學校，成立借貸於一八五三年， 位於英國的蘇格蘭鄉間，占地四百英畝， 是英國第一高升學率的私立寄宿學校，校友包括瑪麗皇后的弟弟、 動物農莊作者喬治‧歐威爾、英國詩人艾瓦特、 香港前港督葛量洪爵士等名人。 下學期開始，該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、 白色襯衫制服的學生，每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」， 學習如何利用正面思考，獲得幸福與快樂。 該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」， 有感於現在環境過於複雜與競爭，學生畢業後不知如何處理挫折， 容易成為負面的人。因此， 「現在學校最重要591的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人， 這比講授教育部規定的課還重要，」他說。 威靈頓公學這個消息公布後，立刻引起了《TIME》、 BBC等國際媒體報導。 二十一世紀新顯學：第一堂「正面思考」學校課程問世「正向心理學成為二十一世紀的顯學， 原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。」 台大心理系教授鄭伯壎一語道破。 對抗挫折，已成為全球最熱的議題。西元二○○○年，「正向心理學」被首度提出，它顛覆學界長期研究負面病徵的傳統， 點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。 短短六年內好房網，相關期刊論文超過兩萬篇， 心理學「第四次改革運動」正式揭幕，並在全球的學界、教育界、 企業界掀起一股熱潮。 何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時， 人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之， 負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗， 而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 定義： 受挫會力圖解決問題，找方法迎戰 《帶衰老鼠死得快》一書中也提到，越多挫折不是壞事， 從中保持正面思考的人，反而能在未來職場人生裡越成功。 書上舉出林肯、華特‧迪士信用貸款尼等二十一個不同領域、 全球知名的「不敗達人」，他們共同際遇都是越挫越勇、 越衰越成功。 資誠會計事務所所長薛明玲， 就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上，身為國票簽證會計師的他正與人聚餐，有人急忙跑來跟他說： 「你的國票出事了。」他立刻回家打開電視， 「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案，虧空一百零二億元」， 斗大標題出現，「完蛋了，我會不會因此被扯入，甚至被關。」 「這樣下去，我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」 他倒吸一口氣，關掉電視，走進書買屋網房，開始思考。 他利用一天把事情想透，確認「自己沒有做錯」後， 他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局， 把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家， 從第一頁開始研究；然後甚至自己預先寫好每日新聞稿， 一旦有人抹黑他，可以立刻澄清。 就這樣，他在書房裡一星期，將整個案情梳理一遍， 期間一如往常上班，最後平安度過，就因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。 然而，你會問正面思考有什麼難？事實上，正面思考不容易。 現況： 受挫時正面思考者不到一成從心理學實證方面，「激勵西裝外套理論」的學者寇菲（Cofer）研究指出， 當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應： 攻擊、退化、壓抑、固執與退卻， 而正面思考者的比率低於一○％。 而在醫學上，一個人性格樂觀或悲觀，五成因素來自遺傳，甚至包含體質。一般來說，樂觀者的思考路徑比較問題解決導向， 容易正面思考；悲觀者則較易淪為負面思考， 尤其若不自知形成思考慣性，負面思考程度將越來越嚴重， 甚至引發憂鬱症。 對於負面思考的人，「越來越多的實證顯示，不論是兒童、 集中營的倖存者，或是東山再起的公司， 正面思考的591復原力是可以學習的，」《哈佛商業評論》指出。 進化： 不斷練習改變思路，能強化正向能量負面思考的人，都會從不愉快的事件（adversity）中感受到 「無助」，認為自己無法改變現況， 因此形成負面腳本的信仰（belief）。他們認為， 無論遇到什麼事情，到最後都會壞的後果(consequence）， 久而久之，他就失去對事件的理性判斷， 而用負面腳本做成負面決策。 但這時候，只要在思考路徑裡加入兩個步驟， 分別是反駁（disputation）與激勵（energizing）， 就可以將負面轉成正面思考。 反駁意指，對自己預設的負開幕活動面腳本、負面決策進行反駁； 激勵則指，強化自己轉向思考如何解決問題的能量。 例如前例公車開走，我因怪罪自己，索性不去上班， 這時對於負面情緒就要提出反駁（心裡的另一個聲音）， 提醒自己無法解決問題，應該要想別的方法，例如坐計程車。 最後，還要鼓勵自己下次一定可以做得更好。透過不斷練習， 就能在遇到挫折時，將負面思考轉向正面感激。 由負轉正，這件事難度很高。 《哈佛商業評論》在「如何激發復原力？」一文中就點出， 正面思考能力強的人，有三種特質： 一、能夠坦然面對現實， 二、擁有深信建築設計「生命有其意義」價值觀， 三、即時解決問題的驚人能力。 只要善用正面思考法， 哈佛醫學院一項為期六十年的研究計畫中就發現， 人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提升。 例如，原本只有五十分的正面能量，若遇到七十分的挫折時， 人們可能會轉成負面思考，一蹶不振。但透過不斷練習， 正面能量就可能變成七十分，面對更嚴峻的挑戰。 生命因為[珍惜]而可貴，生活因為[學習]而豐富!
- Aug 08 Wed 2012 12:09
別讓愛成為一種傷害
別讓愛成為一種傷害有一種愛,明明是深愛,卻說不出來有一種愛,明明想放棄,卻無法放棄有一種愛,明知是煎熬,卻又躲不開有一種愛,明知無前路.心卻早已收九份民宿不回來。愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。每個人都可以在不同的時間愛上不同的人。不是誰離開了誰就無法生活，遺忘讓我們堅強。兩個人好房網相愛,不一定會有結果；兩個人的友情,也不一定能夠長久；兩個人的世界,不一定精彩。有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也注定要放棄租屋網的，人生中有許多種愛，但別讓愛成為一種傷害。有些緣分是注定要失去的，有些緣分是永遠都不會有好結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一借貸定要好好的去愛他。男人哭了，是因為他真的愛了；女人哭了是因為她真的放棄了。 如果真誠是一種傷害，我選擇謊言；如果謊言是一種傷害，酒店工作我選則沉默；如果沉默是一種傷害，我選擇離開。如果失去是苦，你怕不怕付出，如果迷亂是苦，你會不會選擇結束，如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟關鍵字排名，如果分離是苦，你要向誰傾訴…… 如果那份愛值得你去堅持，就不要輕言去放棄。如果那份愛會讓自己覺得累，那就放手，因為堅持沒有快樂。婚禮佈置 愛情，給我們感動，甜蜜和幸福，同樣地也會給我們帶來傷痛.心碎和淚水。可是愛一個人，不一定要得到他；愛一個人也不一定要占有他。有時放關鍵字排名棄也是一種美麗.，雖然這種美麗會帶來心碎，會伴隨著無奈。但在愛情中，結果有甜蜜，也有苦澀。無論結果如何，假如我們真的彼此相愛過，就應該彼此找房子祝福對方會過更好！！！
- Aug 08 Wed 2012 04:35
香濃芋頭西米露~
- Aug 07 Tue 2012 20:59
大方點!....是嗎?
大方點!....是嗎?學長說要我學著大方點只是我好像一直不能表現真正ㄉ自我是591害怕吧也許ˇ害怕自己會受傷可是我知道自己該學習獨立學習大方點學習不要再G2000依賴學習不要把依戀當作自己ㄉ第2生命可是說來容易做來難好想有人一直陪著我婚禮顧問不可能吧誰想一直陪著笨蛋大家都只是彼此.....生命中ㄉ過客吧永遠太遙不可及房屋買賣ㄌ誰都不會知道自己下一秒會如何或許你現在能開心ㄉ笑誰知道你下一秒是否能澎湖民宿順利ㄉ度過人生太多ㄉ不確定ˋ沒什ㄇ能相信不是嗎? -------------97.2.14.4澎湖民宿情人節..... 期待明天 因為學長說他要回來 呵呵 他...有種哥哥的感覺唷 會問小額信貸我好不好 有學長 真好 壓 真好 不會變成我的口頭禪了吧 太可怖了 哈 明天 也信用卡代償要開心的笑過唷 一定唷 加油唷 呵
- Aug 07 Tue 2012 12:52
小套房佈置海洋風自己動手做的快樂比花錢買來的持久 陳莉莉精緻繡唇 紋唇 繡眉 紋眉 飄眉 隱形眼線 紋眼線 繡眼線
- Aug 07 Tue 2012 05:18
7.03獅子座運勢
- Aug 06 Mon 2012 21:07
魚樂
- Aug 06 Mon 2012 13:36
英國醉漢把「小弟弟」當雙截棍 甩下體攻擊女警
英國醉漢把「小弟弟」當雙截棍 甩下體攻擊女警 ");--> 英國醉漢把房地產「小弟弟」當雙截棍 甩下體攻擊女警 2010/03/17 14:17國際中心∕綜合買屋網報導 英國一名醉漢在家裡鬧事，女友不堪其擾報警處理。員警到達現場時，ARMANI發現28歲的瓦瑞尼斯卡(Marium Varinauskas)穿著內褲坐在客廳裡，結果他酒店工作竟然把「小弟弟」當成雙截棍攻擊女警，被處以新台幣約2萬9千元。 根據「房屋買賣英國廣播公司新聞網」(BBC News)今(17)日報導，警方律師林奇(Elaine 好房網Lynch)指出，被告暴露下體，並抓起陰莖在女警面前晃啊晃，讓她得閃避動西裝作避免被「棒子」K到。 被告辯護律師哈迪(John Hardie)說，被告喝酒時本酒店打工來是有穿褲子的，儘管他不記得事發經過，但可以接受事情如員警陳述。 律面膜師轉述瓦瑞尼斯卡的說法，指出他會負起所有責任，並向警方致歉，並且感seo到非常尷尬。
